Стать здоровым ты решил – значит выполняй режим

В рамках клуба «Формула здоровья» для его участников прошел спортивно познавательный марафон.

Сотрудник детской библиотеки им. З.И. Воскресенской Ирина Белянина рассказала о том, что соблюдая режим дня можно сохранить свое здоровье. Когда школьники не придерживаются простейшего распорядка, появляется много неприятностей. Они опаздывают, забывают в спешке что–то сделать, быстро устают, начинают нервничать и т.п. Ребята узнали, что все физиологические процессы в нашем организме совершаются в определённом ритме, и если приучиться к  строгому чередованию бодрствования, сна, приёма пищи, то можно быть всегда здоровым и добиться успехов в любых занятиях.

Вместе и сообща участники клуба попробовали составить приблизительный режим дня для каждого, заполнив предварительно анкету. А еще активно участвовали в играх «Секундомер» и «Маленькие хитрости крепкого здоровья».